Maria Trepp
Cognitieve gedragstherapie (CGT) is een vorm van wetenschappelijk onderbouwde psychologische behandeling. CGT wordt ingezet voor mensen met psychische klachten en stoornissen, maar kan in feite hulp en steun bieden voor iedereen. Cognitieve veranderingstechnieken maken daarom vaak deel uit van coaching. Alle mensen hebben te maken met stress, conflicten en het verwerken van leed en verdriet. … Lees verder “Cognitieve gedragstherapie”
Alle mensen piekeren af en toe. Het menselijk leven is soms moeilijk. De ontwikkeling van onze hersenen in een gevaarlijke omgeving heeft ertoe geleid, dat wij mensen een zo genaamde negativiteitsbias hebben. Dit is een cognitieve bias die ertoe leidt dat ongunstige gebeurtenissen een grotere invloed hebben op onze psychologische toestand dan positieve gebeurtenissen. De … Lees verder “Minder piekeren”
Complottheorieën veronderstellen samenzweringen. Samenzweringen bestaan. Echt. Watergate, de samenspanning van de tabaksindustrie om het verband tussen roken en kanker te verdoezelen, en het NSA-programma van George W. Bush om in het geheim internetgebruikers te bespioneren… Dit zijn allemaal voorbeelden van echte samenzweringen, die met maatschappelijk erkende methodes zijn vastgesteld. Kritisch denken tegenover de macht is … Lees verder “Complottheorieën”
Dit blog is een uitweiding van het blog Betere relaties. Daar liet ik zien hoe relaties bloeien als we elkaars psychologische basisbehoeften aan autonomie, competentie en verbondenheid ondersteunen. Maar wat doe je als het schuurt? Hieronder ga ik in op de vraag hoe je conflicten constructief voert. Conflict hoort erbij en is zelfs nodig We … Lees verder “Constructieve relatieconflicten”
Dit blog is een tegenhanger van mijn blog Constructieve relatieconflicten. Daar ging het over conflicten voeren om samen verder te kunnen. Hier gaat het over het tegenovergestelde besluit: uit elkaar gaan. Want ook een afscheid kan constructief verlopen, met respect en zorg, ook al doet het pijn. Een goed einde bestaat We denken bij relaties … Lees verder “Respectvol uit elkaar gaan”